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Yoga am Bauernhof

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Lisa Fally | Yoga am Bauernhof

Lisa Fally | Yoga am Bauernhof

Inhalte des 2-Tages Yoga-Seminars:
In idyllischer Umgebung diesmal auf einem Bergbauernhof
in der Steiermark wird es yogamäßig zur Sache gehen:

  • Am Vormittag werden Atem- und Körperübungen  (Sivananda Yoga) gelehrt.
  • Nachmittas wird es Ashtanga Yoga Einheiten mit Fokus auf Asanakorrektur geben.

Ziele der 2 Yoga-Tage:
Es werden die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Yoga­arten herausgearbeitet und gegenübergestellt. An den Abenden werden wir gemeinsam singen und meditieren. Dazwischen wird genug Zeit sein die herrliche Landschaft zu genießen!

Ort: Bergbauernhof der Familie Neumann 8812 Mariahof/Stmk
Termin: 22.6.12 (Anreise 17.30 Uhr) bis 24.6.2012 (17.00 Uhr)
Preis: ab 265€ inkl:  Kursgebühr, Unterkunft und Verpflegung
Anmeldung: bis spätestens 8.6.2012
Kontakt: lisa@sonnemond.at, www.sonnemond.at


Yoga am Bauernhof

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Yoga am Begbauernhof

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In idyllischer Umgebung diesmal auf einem Bergbauernhof in der Steiermark wird es yogamäßig zur Sache gehen: am Vormittag werden Atem- und Körperübungen (Sivananda Yoga) gelehrt. Am Nachmittag wird es Samstag und Sonntag jeweils eine Ashtanga Yoga Einheit geben. Ziel ist … Continue reading →

Yoga-Einzelunterricht

Gerne gebe ich meine Yoga-Erfahrung auch in Form von Einzelunterricht (bzw. bis max. 4 Personen) weiter. Je nach Wunsch, wird der Schwerpunkt gesetzt auf:

  • Asanas
  • Pranayama
  • Meditation
  • Kriyas (Reinigungstechniken)
  • Mantren Singen

Kosten für eine Yoga Einheit (ca. 1,5h):
60€ eine Person
70€ zwei Personen
80€ drei/vier Personen


Yoga

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. (I.2)
Dann ruht der Wahrnemende in seinem wahren Wesen. (I.3)

So erklärt der große Weise, Gelehrte und Mystiker Patanjali in den Yogasutren „Yoga“. Kurz und bündig.

Da mein Yogaweg hauptsächlich durch die Sivananda Tradition geprägt ist, gebe ich zu Yoga vor allem Erklärungen von Swami Sivananda: (www.sivananda.org)

Yoga beinhaltet 5 Punkte:

  • Asanas: Körperübungen
  • Pranayama: Atem- (Energie)übungen
  • Die richtige Ernährung – vegetarisch
  • Die richtige Entspannung
  • Positives Denken – Meditation

Es gibt viele verschiedene Formen und Stile des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas.

Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen und Atemübungen, einige Richtungen betonen die Askese.